miércoles, 28 de julio de 2010

¡Piensa como emprendedor!



Uno a veces pierde la noción de los cosas. Como ciudadanos podemos llegar a pensar que las oportunidades para nosotros y para nuestros hijos son cada vez menos accesibles. Pero dicen los que saben que poco a poco la ciudadanía va deshaciéndose de la idea de que el gobierno tiene la obligación de solucionarlo todo y que con suerte en unas décadas podremos conformar una ciudadanía unida y eficaz contra cualquier mal.


Pero mientras, a veces el destino nos cambia un poco la jugada y cada vez resulta más difícil echar pa’delante. Sobre todo si las opciones de veras parecen escasas; y más si nos alejamos todos los días de ser una fuerza ciudadana.


Una de las grandes opciones viables para hacer crecer a nuestro país es sin duda sacarlo de la pobreza extrema y la marginación. Y la pobreza no se la acaba con dinero. Se la acaba con educación, con unión, con trabajo y con acciones de crecimiento verdaderamente sustentables y efectivas.


La sedesol tiene circulando un programa “opciones productivas” que ya ha repartido varios millones de pesos a emprendedores que como tú y yo, que creemos (y sabemos) que la gente no pide dinero, si no trabajo y oportunidades de desarrollo.


Este año se reporta que aproximadamente 600 personas de los altos de Morelos se vieron beneficiadas directamente con este programa mediante capacitación para la industrialización y la competitividad comercial del nopal y la leche orgánica. Y más sin duda se beneficiaran de forma indirecta.


El programa “opciones productivas” se dedica a sustentar planes de desarrollo económico en las comunidades escasas de recursos. Se les apoya con asesoría profesional, capacitación, maquinaria, orientación comercial y recursos económicos para que se echen a andar opciones de productividad que generen ganancias vía empleos formales y permanentes para las familias marginadas.


Lo mejor de esto, es que se impulsa a la gente que quiere trabajar y se muestra a quien no tiene inculcada la cultura del crecimiento o el auto empleo; que siempre hay opciones; pero sobre todo que con trabajo y esfuerzo, en verdad uno sale adelante.


Es importante que no dejemos pasar estas iniciativas oficiales y que dejemos de permanecer en la desidia y la escases. Las opciones las tenemos. Sólo basta con planear, trabajar conjuntamente por nuestra entidad y eso sí; comprometerse de lleno.

Dengue y epoca se lluvias: combinación perfecta para enfermarte



El dengue no se disipa ni en temporada de secas. Imagínate ahora; que las lluvias van para largo.


Por eso protégete y a tu familia. No estés convencido de que el problema nunca te alcanzará. ¿Sabes que en este periodo de lluvias se han confirmado mas 230 casos de dengue, de los que 39 fueron casos hemorrágicos que se complicaron? El problema más grave es que el dichoso mosquito dengoso se está adaptando a todo tipo de ataques; así que más vale estarse prevenido y atender cualquier síntoma raro. Recuerda que el dengue y sobre todo el hemorrágico es una infección que puede ser mortal.


Pon especial atención si ya tuviste antes una infección de dengue clásico, pues es posible que la nueva infección sea inmune a tus anticuerpos que están en realidad preparados para un contagio menos agresivo. Cuídate muchísimo si notas lo siguientes síntomas o si los notas en alguien de tus amigos o familiares:



En general los síntomas del dengue hemorrágico son similares a los del clásico pero con el paso del tiempo se vuelven a mucho más fuertes y con cambios notables. Uno de los principales es el sangrado cutáneo -son pequeñas gotas de sangre que salen por los poros (petequias)- o los hematomas (moretones) bajo la piel. Si el estado del enfermo empeora, puede caer en shock y morir. Por eso es necesario tratarlo a tiempo.


No debemos temer, pues tras la etapa más fuerte que es un día, el paciente comenzará a recuperarse satisfactoriamente.


Los síntomas iníciales son, entre otros, los siguientes:


· Disminución del apetito


· Fiebre


· Dolor de cabeza


· Dolores articulares


· Malestar generalMalestar general


· Dolores musculares


· Vómitos


Los síntomas de la fase agudaaguda ( o sea más agresiva) son, entre otros, los siguientes:


· Inquietud seguida por


o Equimosis (moretones)


o erupción generalizada


o petequias (sangrado cutáneo)


o empeoramiento de los síntomas iniciales


· Estado parecido al shock


o extremidades frías y pegajosas


o sudoración (diaforesis)


Signos y exámenes


Un examen físicoexamen físico puede indicar lo siguiente:


· Agrandamiento del hígadoAgrandamiento del hígado (hepatomegalia)


· Hipotensión


· Erupción


· Ojos inyectados en sangre


· Enrojecimiento de la garganta


· Pulso aceleradoPulso acelerado y débil


Tratamiento


Tratamiento


Debido a que la fiebre del dengue hemorrágico es causada por un virus para el cual no se conoce cura ni vacuna, sólo es posible el tratamiento cuando ya se están presentando los síntomas.


· Una transfusión de plasma fresco o plaquetasplaquetas puede corregir problemas de sangrado.


· Los líquidos y electrolitos intravenosos también se usan para corregir los desequilibrios electrolíticosdesequilibrios electrolíticos.


· Es posible que se requiera oxigenoterapia para tratar niveles de oxígeno en la sangre que están anormalmente bajos.


· La rehidratación con líquidos intravenosos con frecuencia es necesaria para tratar la deshidratación.


· Tratamiento complementario en un ambiente/unidad de cuidados intensivos


Expectativas (pronóstico)


Expectativas (pronóstico)


La mayoría de los pacientes con fiebre del dengue hemorrágico se recupera con los cuidados oportunos y agresivos; sin embargo, la mitad de los pacientes sin tratamiento que entran en shock no sobrevive.


Complicaciones


Complicaciones


· Encefalopatía


· Daño hepático


· Daño cerebral residual


· Convulsiones o crisis epiléptica


· Shock


Prevención


No existe vacuna disponible para prevenir la fiebre del dengue. Usa protección personal, como ropa que cubra todo el cuerpo, repelente contra mosquitos que contenga DEET, mosquiteros. Los programas de control de mosquitos también pueden reducir el riesgo de infección


Pa' no ignorar las areas verdes.




No es cosa de abuelita en mecedora. La organización mundial de la salud reporta que una ciudad más o menos sana debe tener mínimo entre 10 y 15 metros cuadrados de área verde por habitantes. Y no por cuestión de estética. El asunto es que con tantas emisiones de carbono venidas de más de 400 mil habitantes de Cuernavaca resulta de vital importancia que se habiliten más zonas verdes que contribuyan a mantener un balance adecuado del aire que se respira.

Las aéreas verdes contribuyen con la absorción del carbono – uno de los principales generadores del efecto invernadero y por ende responsable indirecto del cambio climático- mediante el proceso de la fotosíntesis además de que con capaces de regenerar y mantener los mantos subterráneos de agua: eso sin contar con que nos refrescan la vista y nos ayuda a descansar el cuerpo, a mejorar la imagen de la ciudad; y nos invitan a ejercitarnos y a convivir.

Así como motiva a su chamaco a que lea, diga no a la violencia, se ejercite y coma bien (sabemos que lo hace) invítelo a que siembre un árbol; pero en especial; motívelo que lo cuide. Indirectamente hará al niño participe de un proceso extraordinario que lo obliga a ser consciente de la naturaleza que lo rodea y con suerte, lo comprometerá, de por vida al cuidado y mantenimiento de su entorno.

Es importante que estemos consientes de las funciones de nuestros arboles y del tiempo que toma a uno crecer e integrarse a los ciclos vitales de la tierra; sólo entonces entenderemos que si continuamos deforestando y descuidando hasta la ultima jardinera de nuestras calles, llegaremos fácilmente a un estado crítico del que, a estas alturas del partido, quien sabe si podremos recuperarnos.

Insístele a tus chamacos. Hazlos participes. Pero no lo hagas como si fuera una obligación judicial. Llévalos a un vivero y dales a escoger una plantita y enséñales a cuidarla. Cuéntales eso de que las plantas crecer con amor, música y palabras e invítalos a que lo hagan.

Cómprales un arbolito para que lo siembren en algún parque o reserva y convéncelos de que como una mascota, deben atenderlo, quererlo y protegerlo. Cuéntales de tus planes a otras madres y abuelas de familia: si una de cada diez madres o abuelas de la ciudad hicieran lo mismo, tendríamos sin duda mucho menos de que preocuparnos.








Conservación de áreas verdes

  • Planta árboles y arbustos en tu jardín o en áreas verdes públicas y dales el debido cuidado.

  • Promueve la conservación de las áreas verdes urbanas existentes y la creación de nuevos espacios.

  • Instala en tu casa una azotea verde, que además de dar servicios ambientales, proporciona un atractivo visual y cambia el aspecto de la ciudad.

  • Es necesaria la promoción y ejecución de campañas de reforestación en las áreas verdes urbanas tanto públicas como privadas, con especies nativas.

  • Es importante darle mantenimiento, seguimiento y vigilancia a las áreas verdes para alcanzar un alto porcentaje de supervivencia.

  • Denuncia a las personas u organizaciones que cortan árboles o los podan de manera agresiva.

  • Atiende cuando un árbol en tu casa o negocio requiera poda, realízala con personal capacitado con ese fin.

  • Recuerda informar a los demás que los árboles no tiran “basura”, sus hojas son un elemento natural que puede emplearse para elaborar composta para jardines.

Acciones para conservar los ecosistemas forestales

  • Conoce la importancia y características de los bosques de tu localidad

  • Involúcrate en las campañas de reforestación y concientización forestal promovidas por organismos públicos, privados y de la sociedad civil.

  • Recuerda que un árbol debe ser cuidado para que llegue a la madurez, involúcrate en actividades para su protección dentro de los programas ya existentes.

  • Apoya los esfuerzos de las organizaciones que se dedican al cuidado de bosques.

  • Cuando compres productos de madera observa que tengan certificación de madera legal.

  • Denuncia las actividades de tala ilegal que observes.

  • Evita producir incendios, afectan fuertemente al bosque.

  • No compres flora ni fauna silvestre, al sacarlos de su hábitat contribuyes a su desaparición.

A cuidarse de los alacranes....




Hace algunos años el clima del estado de Morelos era calificado por uno que otro romántico como casi mediterráneo. Debida y sabrosamente templado y lo suficientemente húmedo como para que la vida brote con singular contento por todos lados. Pero la verdad -no me crea- dicen los libros de geografía; es que el clima en Morelos -sobre todo con el paso del tiempo y vía el descontrol total de los patrones cíclicos del planeta- es más bien tropical. Sin mar pero siempre cálido y con una larga temporada de lluvias. No es raro entonces deducir porque Morelos parece ser capital mundial de los alacranes. Sin ofender.


La Secretaria de Salud reporta más de 15 mil piquetes al año; de los que el 80% pueden presentar complicaciones y casi la mitad; provocar la muerte.


De la familia de los arácnidos, es el alacrán el que provoca más muertes en el país que otros animales ponzoñosos de mayor tamaño como las arañas y las mismas serpientes venenosas.


Totalmente ambientados en la entidad por el clima cálido y los altas concentraciones de humedad; la especie nativa del territorio; ese alacrán grandote y güerito- posee un veneno particularmente toxico, cuyos mecanismos una vez que entran en el torrente sanguíneo -variando en intensidad de persona a persona- pueden afectar directamente al sistema respiratorio, circulatorio y nervioso, llegando en apenas minutos a provocar la muerte; sobre todo en niños pequeños, adultos mayores, personas con sistema inmunológico bajo ( los enfermos crónicos o quien recién ha pasado por cirugías o tratamientos médicos demandantes).


Para hacerle frente al problema la Secretaria de Salud Morelos ha lanzado el programa “pabellones medicados” en municipios que presentan mayor incidencia de picaduras como es el caso de Jantetelco, Jonacatepec, Ayala y Tenextepango.


El programa consiste en el reparto y fomento del uso de pabellones adicionados con un piretroide; una especie de insecticida que mata efectivamente a casi cualquier insecto que intente traspasar la tela. El uso de estos pabellones; contribuye además; a evitar el contacto directo con alacranes y otros insectos peligrosos como las chinches de chagas y los mosquitos transmisores de dengue.


En cualquier caso, te encuentres o no en una zona donde abunden los alacranes, la prevención, la limpieza y el cuidado; lo son todo. Los alacranes, por ponzoñosos que sean, son parte de nuestro ecosistema y no podemos más que controlarlos y mantenerlos fuera de nuestro hogar.


Procura tener tu patio ordenado y limpio; sin basura ni acumulaciones de objetos o desperdicios como escombro o piedra; que son puntos idóneos para la reproducción de arañas y alacranes.


Aplica lo mismo en el interior. Sacude, limpia y cambia cosas de lugar constantemente. Pon atención cada vez que guardes y tomes ropa, zapatos, bolsas y mochilas; y rocía de vez en cuando un insecticida suave biodegradable o un tipo casa y jardín que en general; son menos agresivos que el resto de las presentaciones comerciales de insecticidas.


Si ya te picó, acude de inmediato a atención médica; y mientras; como abuela te doy el consejo: el ajo y la leche son efectivos a la hora de controlar la intoxicación, por lo menos hasta que tengas a la mano el suero anti alacrán. El ajo puedes ingerirlo como píldora y untarlo sobre la picadura.


Mantén al afectado cubierto con una manta ligera y evítale las corrientes de aire. Procura que no coma sólidos hasta que lo haya visto un médico y mantenlo en reposo. Generalmente, en los minutos inmediatos, el afectado puede no sentir otra cosa más que un dolor punzante y quemante en la zona de la picadura; sin embargo; vigílalo constantemente, pues los primeros signos de intoxicación grave se presentan tiempo después y empiezan con estornudos constantes, adormecimiento de las extremidades, irritación de nariz y garganta que se puede conjuntar con molestia en los oídos.


Si sientes que un bicho te ha picado o mordido, procura buscarlo y verificar lo que es. Si no lo conoces, trata de atraparlo y ponerlo en un frasco para que si el piquete empeora puedas llevarlo a tu centro de salud y averiguar de qué se trata.


miércoles, 14 de julio de 2010

Enseñe paz.



¿Cuántas veces no ha dicho a su chamaco que si lo agreden pague con la misma moneda?

Mi hijo no es ningún zonzonazo al que se surten y alegremente pone el otro cachete, decimos orgullosas muchas madres. Sin embargo el asunto señora, es que no se trata de que su hijo sea víctima de la bullying, o que por el contrario; sea el bravucón que muestra los puños a la primera de cambios. El asunto es que en toda su infancia nunca los enseñamos a ser tolerantes y sobre todo a dialogar y decir las cosas como son.

La violencia se agrava con cada niño al que se le inculca que no hay medias tintas. O se es agresor o se es agredido. Debemos empezar como adultos a sacarnos eso de la cabeza. Uno puede ser capaz de convivir sin llegar a ninguno de los dos extremos. Cierto; la maniobra no es fácil. ¿Quien dijo que iba a serlo?; pero si cada vez somos más quienes estamos dispuestos a convivir; el cambio puede ser extraordinario.

Enséñele a su niño a ser lo más justo que las situaciones de la vida le permitan. Que sepa que habrá momentos en los que tenga la razón y otros no, y que todo debe fluir en debate. Recuérdele siempre que las cosas cuestan y que debe ganarlas; que ser partícipe de actos desleales no implica solo que los realice, si no también que los encubra o los ignore. De aquí estará dando el primer paso para formar un adulto libre de corrupción. Mire que necesitamos muchos de esos.

¿Será que con estas pequeñas medidas podremos ir erradicando la violencia del estado? Al menos de algo sirve. Pregúntese si todas esas personas cuyas vidas las rige la violencia no fueron niños alguna vez. Es cierto que las condiciones de la infancia crea todos los males; pero entonces, ¿quiere usted un ambiente de violencia que marque en la adultez a sus niños?


Yo no.

jueves, 8 de julio de 2010

INDEM te hecha una mano en el verano.

¿Que está haciendo entrar en cintura a su gordito?
¿Que ya le puso su estate quieto a ese chamaco que se la pasa comiendo basura todo el día?
¿Que ya le entró el pánico veraniego porque vienen las vacaciones y su retoño las usa para criar más cachete?



No tema.
Siga con su plan, que ya están aquí dos grandiosas opciones para que no sea un desperdicio todo el trabajo puesto en las mejoras de la salud de su chiquito.
Por un lado está el programa de seguimiento de peso talla; efectivos en todo el estado; a partir del próximo ciclo escolar. Con esta iniciativa lo mantendra usted a raya mediante la ayuda constante de profesionales.
Por otro lado está lo mejor: los cursos de verano que ofrece el Instituto del deporte y cultura física Morelos INDEM, con los que no tendrá que esperar hasta el inicio de clases para continuar cuidándolo.
El INDEM ofrece muchas opciones cómodas y accesibles para la activación física y el desarrollo personal; por lo que en este verano puedes no sólo mejorar su salud y continuar con el plan de control de peso; si no que puede ayudarle a elegir una actividad física que le apasione y lograr que la incorpore de por vida a su rutina diaria. Además; si de descubrir las pasiones de su hijo o nieto se trata; uno no debiera escatimar esfuerzos. Si a sus niños les gustan las actividades físicas, no dude en mandarlos; no importa que no estén sometidos a un régimen de cuidado de la salud y el peso.
El INDEM ofrece un sinnúmero de opciones que van desde rutinas de bajo impacto como el yoga y el tai chí, hasta programas divertidísimos como el baile, la natación, el squash y el atletismo. Este verano También ofrece actividades recreativas como los talleres de manualidades y demás actividades recreativas.
Aproveche los días de descanso. Quién sabe si descubrirá a un gran atleta para el futuro.

INDEM convoca:

Como cada verano, el Instituto del Deporte y Cultura Física del Estado de Morelos, invita a los niños entre 6 y 12 años a que se inscriban en los diferentes Cursos de verano que habrá en la Unidades Deportivas, con el objetivo de que se integren a un grupo que les permita convivir, tener interacción con niños de su edad y sobre todo que se involucren en la práctica del Deporte y de la Activación Física.

En esta ocasión los cursos de verano serán en:

ESTADIO CENTENARIO:

Fecha: del 12 al 30 de Julio

Horario: de lunes a viernes de 8:30-13:00 hrs.

Edades: de 6 a 12 años.

Costo: $500.00 por niño.

Actividades: Voleibol, Basquetbol, Futbol, Atletismo, Handball, Gimnasia, Act. Recreativas, Act. Acuáticas y Manualidades

Requisitos: Copia del recibo de pago, Certificado médico del niño y 2 fotografías, 1 fotografía de la persona que vendrá a recoger al niño(a) o en su defecto carta de consentimiento para que el niño(a) pueda retirarse solo.

UNIDAD DEPORTIVA REVOLUCIÓN:

Fecha: del 19 de Julio al 13 de Agosto

Horario: de lunes a viernes de 9:00- 14:00hrs.

Edades: de 6 a 11 años

Costo: $800.00 (paquete familiar, el segundo y tercer hermano paga la mitad)

Actividades: Natación, Básquetbol, Voleibol, Tae Kwon do, Actividades recreativas y Baile.

Requisitos: Certificado médico, Fotografía tamaño infantil, Copia del acta de nacimiento, Recibo de pago y Ficha de Inscripción.



UNIDAD MARGARITA MAZA DE JUÁREZ:

Fecha: del 12 de Julio al 6 de Agosto

Horario: de lunes a viernes de 10:00 a 13:00hrs.

Edades: de 6 a 12 años

Costo: $600.00 por niño

Actividades: Natación, Ajedrez, Juegos de mesa, Juegos organizados, Actividades recreativas y Judo.

Requisito: Certificado médico, Copia de acta de nacimiento, Copia de la credencial de elector del padre o tutor y 2 fotografías.

lunes, 5 de julio de 2010

Programa de seguimiento para el control de peso y talla: No más niños gordos


Para que el esfuerzo de todos no sea chamba puesta en saco roto, y como la toma de conciencia sobre los riesgos de salud puede ser el remedio santo; el próximo ciclo escolar se inaugura en Morelos el programa de seguimiento para el control de peso y talla donde serán beneficiados aproximadamente 50 000 mil niños y adolescentes de primaria y secundaria. La finalidad es continuar recibiendo los beneficios de los planes de cuidado de la salud en el ámbito de prevención y control de la obesidad y las enfermedades acarreadas por este desorden; como lo es la diabetes, los problemas gástricos y las complicaciones cardiovasculares y respiratorias; entre otros padecimientos. El programa de seguimiento no solo apoyara con acciones a los niños sometidos los planes oficiales como el caso de la iniciativa de eliminación de comida chatarra que tendrá que mostrar resultados favorables; si a todos los críos quienes por su propia cuenta- y la de sus familias-, han emprendido un régimen de control de peso y mejora general de salud.

Su usted de las que se han propuesto erradicar los malos hábitos y los vicios alimenticios de sus niños, este programa le brindará un beneficio extra a los conseguidos a través de la corrección en la alimentación de sus chiquitos. A través de este programa usted recibirá una especie de reporte general de sus avances.

El programa de seguimiento de peso y talla sin duda hará consientes a muchos padres y niños sobre si presentan o no algún problema relacionado a su peso y talla. Recuerde que NO todos los problemas relativos a este tópico tienen que ver con aumento. También podrá descubrir si su niño es más pequeño o más delgado de lo que debe ser y/o si ha perdido peso últimamente; también podrá descubrir las razones y brindar la atención debida. En cualquier caso, el programa de control de peso y talla, es una herramienta valiosa que le permitirá saber si su niño y adolescente están creciendo debidamente.